維生素b6、b12功效一次看，認識維生素的營養價值 – MR.BANG

MR.BANG小編最近身邊周遭的甲甲朋友說容易感到疲勞，或是氣色看起來菜菜的，聽到很多人討論哪一家的皮膚保養品比較好之類的，例如現在很紅的小棕瓶 小黑瓶都是很熱門的討論。但這邊分享一個根本的道理，身體裡面的營養素缺乏就容易感到疲勞還有氣色看起來菜菜的，所以光靠擦的保養品是無法解決問題的；也有看到一些人有買合利他命的習慣，這邊合利他命是一個總稱，意思是某幾種B類維生素的強化版本，這次就來跟大家分享一下維生素B6、B12功效，若是缺乏會有甚麼症狀產生。

以上的現象是維生素B6跟B12缺乏的時候最容易出現的小現象，但這些小現象是在你身體還是處在一個亞健康的狀態才是比較有可能(亞健康是指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態，人的心理或身體處於混亂，但並沒有明顯的病理特徵。)，如果以上的症狀是很明顯或是參雜其他狀況的時候，就需要看專業醫生尋求診斷，健康食品只能幫助你改善你本來缺乏的營養素，病毒跟細菌跟損壞性質的疾病都是需要專業的醫生做治療才能有效處理。